Mo’Nique: des exercices de musculation
Cette actrice parlait sans gêne de son poids et elle déclarait que perdre du poids ne devait pas être fait sous forme de contrainte, mais que ce devait être une décision prise pour rester en bonne santé et pour être heureux. L’hypertension artérielle de Mo’Nique et son diabète l’ont motivé à laisser de côté les aliments frits, la viande rouge, la mal-bouffe ou encore le sucre. La jeune femme a perdu 45 kilos! Et elle a engagé un coach et fait de l’haltérophilie, ainsi que des exercices cardio.
Mo’Nique: des exercices de musculation
Adele: Éliminer le thé et exercices
La chanteuse et célèbre star Adele, qui n’avait pas problème avec son large gabarit, a pris le chemin de la bonne santé après la naissance de son fils en 2012. La chanteuse a retiré de son emploi du temps quotidien, le traditionnel moment du thé et on peut dire que les résultats peuvent vraiment être vus lorsque l’on voit sa jolie silhouette fine. Ses conseils pour perdre du poids sont une alimentation saine composé de fruits, des protéines maigres, des légumes, et surtout beaucoup de glucides souples à des séances de gymnastique plusieurs fois par semaine.
Adele: Éliminer le thé et exercices
