Laitue
Vous ne devriez pas regarder la laitue si vous avez besoin de protéines ou de fibres. Malgré cela, le vert à feuilles contient une variété de nutriments et de vitamines tels que le fer, le folate et les vitamines A et C. Il s’agit d’un aliment faible en énergie qui ne vous donne que dix à vingt calories. Cela dépend s’il s’agit de laitue iceberg ou romaine. Mis à part toutes ces choses, c’est 92 pour cent d’eau. Vous devriez manger ce légume croquant si vous voulez vous sentir rassasié tout de suite.
Lettuce
Algues
Quand les gens entendent «algues», la première chose qui vient à l’esprit est la bouillie verte grossière. Cependant, c’est vraiment génial si vous êtes intéressé à perdre du poids. Tout d’abord, c’est un aliment très faible en énergie et plein d’iode, ce qui stabilise les niveaux d’hormones. À son tour, il aide les glandes thyroïdiennes à mieux fonctionner. Il contient également beaucoup de protéines, de potassium et de fer. Vous devriez l’ajouter à votre panier lors de votre prochain voyage à l’épicerie!
Algae
