N’hésitez pas à manger ces aliments sans vous soucier de prendre du poids

Publié le 05/28/2021
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Poisson

Êtes-vous intéressé à réduire votre apport calorique? Si tel est le cas, vous voudrez peut-être vous approvisionner en poisson. C’est génial car il fournit beaucoup d’acides gras oméga-3 à votre corps. Ce composant diminue alors votre satiété. En dehors de cela, le poisson est plein de protéines et est donc copieux. Des recherches ont montré que le poisson offre une satiété plus élevée que les autres types de viande. À titre de référence, sachez que les personnes qui ont mangé du poisson consomment 11% de calories en moins que celles qui ont opté pour du bœuf.

Fish

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Pommes

La pomme n’est pas seulement un aliment très nutritif, mais elle constitue également un bon complément à tout régime alimentaire pour diverses raisons. Le fruit juteux obtient un indice de satiété élevé. Cela signifie que cela nous fera nous sentir rassasiés. En plus de cela, il contient de la pectine, une fibre qui ralentit la digestion. On pense que ce composant est la raison pour laquelle il se remplit. En plus de cela, il a un pourcentage d’eau élevé qui vous gardera hydraté à tout moment!

 

Apples

Apples

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