Popcorn
Beaucoup de gens froncent les sourcils sur le grignotage, mais il vaut mieux opter pour du pop-corn. C’est un grain entier qui offre une tonne de fibres et vous comble mieux que la malbouffe. C’est un aliment à volume élevé qui vous rassasiera davantage. À notre avis, la meilleure partie est qu’il n’offre pas trop d’acalories. Bien sûr, c’est tout autre chose si vous le trempez dans du beurre fondu! Allez-y doucement avec le sel si vous voulez le rendre diététique.
Popcorn
Pommes de terre bouillies
Les pommes de terre contiennent beaucoup de glucides, nous comprenons donc pourquoi tout le monde n’en est pas fan. Malgré cela, cela peut réellement vous aider à perdre ou à maintenir votre poids. Vous voyez, il contient également beaucoup de fibres, de vitamines et de quelque chose appelé amidon résistant. Ceci est différent de l’amidon ordinaire qui contient quatre calories par gramme. Il en offre plutôt la moitié! Vous ne devriez pas être si prompt à rejeter ce tubercule pour ces raisons.
Boiled Potatoes
